Följ med på ett detox retreat till fantastiska Cas Bernats på Mallorca i sommar.

  • 24 juni – 28 juni 2018

  • Finca Cas Bernats, Sóller

  • 8900 kr / person. Avser del i dubbelrum.

Välkommen till vårt retreat för några dagars vila och återhämtning i en underbar och lugn miljö innan du påbörjar sommarens alla aktiviteter. De flesta av oss går på sommarlov helt utmattade med behovet av att bara ha några dagar för oss själva och varva ner.

Under dagarna på Cas Bernats kommer du utöva yogaövningar som är renande för din kropp, vandra i energigivande berg till fågelljud och sommarens dofter, få renande massagebehandlingar, äta näringsrik mat samt lyssna till intressanta föreläsningar av näringsexperterna Khelga Cooper och Kerstin Salén om hur du renar och läker din kropp med rätt kost. De kommer att prata om hur man optimerar sin hälsa och vilken näring som kan vara till hjälp. Det kommer att finnas gott om möjligheter att ställa frågor och få dem besvarade under din vistelse.

Tillsammans skapar vi ett utrymme för dig att stärka, läka och närma.

Anmäl dig här

I priset ingår:

  • Fyra nätter på Finca Cas Bernats, vissa rum har delad toalett
    Helpension (Växtbaserad kost)
    Yogaklasser
    Guidade vandringsturer
    Renande massagebehandlingar
    Föreläsningar inom detox och näring

  • Detta ingår inte
    Flyg t/r Palma (1000–3000 kr)
    Transfer mellan Palma flygplats och Sollér

Mer om resan

Incheckningen sker från kl 13.00 på söndagen den 24 juni. Våra kommande dagar tillsammans kommer att se ut ungefär såhär:

08.00 | Vinyasa Yoga med Sandra
09.30 | Frukost
10.00 | Egentid / Massage / Vandring
​13.00 | Lunch
​14.00 | Föreläsning
17.30 | Mindfullness Yoga / Yin Yoga
19.30 | Middag
21.00 | Kvällsmeditation

Alla klasser och aktiviteter är frivilliga och du bestämmer själv vilka och hur många du vill delta på.

Egentid

Mellan de olika aktiviteterna disponerar du dagen som du vill. Vi kommer att erbjuda en guidad vandringar för den som vill hänga på. Nedan ser du exempel på vad du kan göra under egentiden.

  • Promenader i bergen eller vid hamnen
  • Shopping i Sollér eller i Palma
  • Siesta vid poolen
  • Massage och ansiktsbehandlingar på plats. Se våra behandlingar här
  • Individuell coaching med Kerstin, Khelga eller Sandra

Vår yogalärare Sandra

Sandra började träna yoga 1999 när hon bodde i New York och hennes passion för yoga och dess filosofi har vuxit sedan dess. Sandra tog sin första lärarutbildning i New York på Integral Yoga och nyligen avslutat YogaWorks lärarutbildning. Hon lär mestadels Vinyasa Flow vilket är en dynamisk form av yoga som integrerar rörelse och andetag. Övningen skapar värme och självmedvetenhet i kroppen genom medvetet rörelse och är en blandning av Lyengar, Astanga och Pranyama.

Sandra är grundare och driver yogastudion Earth Yoga i Palma.

Vårt yogaretreat

Cas Bernats och bergskedjan Serra de Tramuntana på Mallorca.
Cas Bernats är en 1600-tals finca (gård) som ligger på berget ovanför Port de Sóller. Det är en mycket speciell plats som är omgiven av olivlundar, citrusträd, mandelträd tillsammans med stora pinjeträd. På gården odlas ekologiska grönsaker, frukter och örter. På gården finns även får och hönor.

Läs mer om Cas Bernats

Våra föreläsare

Kerstin Salén

Kerstin Salén har besegrat cancer för 17 år sedan och skriver för närvarande en bok om cancer och betydelsen av näring och detox. Hon har dessutom en populär blogg om cancer. Hon hjälper människor som kontaktar henne om vilka är de alternativa metoderna för att läka cancer.

Khelga Cooper

Khelga Coopper är funktionell läkare och nutrition specialist med lång erfarenhet av vård. Hon hjälper människor med kroniska tillstånd, degenerativa sjukdomar som Alzheimers och cancer och praktiserar förebyggande tillvägagångssätt för att sjukdomar inte ska bryta upp.

Anmäl dig här

Vad tycker våra gäster

En personlig arrangör som jobbar stenhårt för gästernas bästa. Platsen? Magisk! Maten? Himmelsk! Vandringen? Omväxlande o oväntat dramatisk! Allt kryddat med behaglig och välgörande yoga.

Marie M

Allt var på toppen! Jag kan inte nog tacka för att ni ordnade det så bra för mig. 🙂

Elisabeth R
En helt fantastisk vitamininjektion, toppklass på arrangemang, mat och miljö!
Gäst hösten 2017

Fantastiskt mat, personligt och mycket trevligt! Jag som reste själv upplevde bemötandet mycket positivt och gården är helt fantastisk! Och Mallorca är så vackert!

Gäst våren 2018

Den bästa resa jag gjort, kommer gärna tillbaka.

Gäst våren 2018

Jag är super duper nöjd med min vistelse.

Gäst våren 2018

Antal platser kvar

7
SE FLER TRÄNINGS- OCH HÄLSORESOR TILL MALLORCA